こんにちは＾＾
mana pilates studioのManamiです。
当スタジオでも販売しているピラティスソックスですが、
ピラティス用のソックスは何がいいの？
そもそも靴下を履いたほうがいいの？
などさまざまな質問を受けることがあります。
そこで、今回は、ピラティスソックスを履くメリットや、どんな靴下がいいのかなど紹介していきたいと思います!!
1.ピラティスで靴下を履く理由
【安全性の確保】
ピラティスレッスンでは、マットやフォームローラー、ボール、リフォーマーなどでさまざまな動作を行います。その際、足元が滑るとバランスを崩し怪我をする恐れがあります。ピラティス用の靴下には滑り止めがついているため、足元が安定し怪我のリスクが軽減します。
【効率的な運動・パフォーマンスの向上】
裸足や普通の靴下を履いてピラティスを行うと、足元が滑りやすくなるため、正しく動くことができない場合もあります。ピラティス用の靴下はグリップ力が高く安定性も向上します。また、ピラティス用の靴下には足の機能を高めたり、姿勢保持をサポートしてくれるものもあります。
靴下を履くことで足部や体幹の安定性が増し、より効率的な運動が可能となります。
【皮膚の保護・寒さ対策】
特に冬の時期には、裸足での運動は足元が冷えることで、指先が動きにくくなり感覚も鈍ることがあります。靴下を履くことで寒さ対策にもなり、感覚も掴みやすくなるため、動きのパフォーマンスも向上しやすくなります。
ピラティス用靴下を選ぶポイント
ピラティス用の靴下はさまざまなものが販売されています。
選ぶ時のポイントを紹介していきます。
【機能性】
ピラティスを行う上で最も大切なのが機能性です。
ピラティス用の靴下には、足裏に滑り止め機能がついているものがほとんどです。グリップ力の高い靴下を選ぶことで、安全性の確保、効率的な運動、パフォーマンスの向上につながります。
また、滑り止め以外にも、足裏のアーチをサポートしてくれる機能や足部の機能をサポートしてくれる機能がついているものもあります。
正しい姿勢や動きをサポートしてくれるため、より効率的で機能的な動きに導いてくれます。
【素材】
足裏は足元が湿気て不快感を感じると、パフォーマンスに影響を及ぼす可能性があります。レッスン中の快適さを保つためには、通気性に優れた素材で作られた靴下を選ぶと良いでしょう。具体的には、ナイロンやポリエステル、そして天然素材のコットンなどが、通気性と吸湿性に優れており、ピラティスレッスンに適しています。
【タイプ】
ピラティス用の靴下は、5本指タイプが多く、普通の5本指ソックスのように指先までカバーするものもあれば、指先が出ているタイプもあります。
指先が出ているタイプの方が、指が動かしやすく、マットをしっかり踏みしめることができ、指先からの感覚もより分かりやすくなります。
しかし、冬の時期になると足元が冷えることで、指先が動きにくくなり感覚も鈍ることがあります。冬の時期には、指先があるタイプの方がおすすめです。
5本指タイプの靴下以外にも、踵が出ているトレンカタイプもあります。
また、靴下の丈も様々で、一般的なアンクル丈からハイクルー丈などもあります。
足底のグリップや機能は同じであるため、季節や好みに合わせて選ぶと良いと思います。
まとめ
現在、ピラティス用、ヨガ用のソックスはさまざまなものが販売されています。
機能面や素材などをチェックした上で、
普段であれば履かないような色にチャレンジしてみたり、
ウエアに合わせて色を選んでみるのも良いと思います!!
私自身も、普段の服ではオレンジとかピンクとかは選びませんが、
暗めのレギンスを履くときは、明るめの色やバイカラー、ボーダーなどの柄物も選んでみたり、
明るめのレギンスの時は、単色の靴下を選んだり、
冬になると、トレンカやレッグウォーマーで色を楽しんだりしています!!
気分を上げるアイテムとしても靴下はとってもおすすめです＾＾
実際どんな靴下か見てみたいという方は、
ぜひスタジオまでお越しください＾＾
当スタジオに通っていない方でも、購入は可能です✨
他のスポーツ場面でも使えるので、ぜひチェックしてみてください＾＾
当店で取り扱いのある靴下については、
下記HPをご覧ください。
お取り寄せも可能です。
その際は、mana pilates studio公式LINEから
===================
①独自商品コード
②カラー
③サイズ
===================
をご記入の上、お問合せください。