【お知らせ】年末年始の休業について｜おうちでできる“ゆるめピラティス”動画も紹介

いつも  mana pilates studio  にお越しいただき、ありがとうございます。 年末年始の営業についてお知らせです。 🎍年末年始 休業期間 ✉️ご予約・お問い合わせについて 🟡年末年始の過ごし方のヒント 年末年始は、 生活リズムが変わる 座る時間が増える 体を動かす量が減る などが重なり、 肩こり・腰の重さ・姿勢の崩れ・呼吸の浅さ が出やすい時期です。 でも、ここで大切なのは「がんばること」ではなく、 固めないこと／整えておくこと 。 たとえば、 呼吸をゆっくり3回 背中や胸をひらく 股関節まわりをやさしく動かす これだけでも、体はちゃんと変わります🌿 🎥おうちでできる“ゆるめピラティス”動画（YouTube） 体験予約のご案内 年末年始は、軽めに体を整えて、 また1/5〜皆様にお会いできるのを楽しみにしています＾＾