【東広島】顔だけじゃない！フェイスラインは姿勢から。小顔ヨガ＆ピラティス開催!!

スッキリフェイスラインへ。小顔ヨガ＆ピラティスイベント開催のお知らせ｜東広島 最近、こんなお悩みありませんか？ ☑ 写真を撮ると、以前よりフェイスラインが気になる ☑ 朝起きると顔がむくみやすい ☑ 首や肩がこりやすく、なんとなく顔まで疲れて見える ☑ 昔より「疲れてる？」と言われることが増えた ☑ 顔だけマッサージしても、すぐ元に戻ってしまう 鏡や写真を見たときに、 「なんだか昔と印象が変わった気がする…」 そんな風に感じることはありませんか？ 「年齢だから仕方ないのかな。」 そう思っている方も多いかもしれません。 でも実は、フェイスラインや顔まわりの印象は、 顔だけではなく姿勢や身体の使い方も大きく関係しています!! 顔だけじゃない！フェイスラインは姿勢から 「小顔」と聞くと、顔のマッサージやエステを思い浮かべる方も多いかもしれません。 もちろん、それらも一つの方法です✨ 私自身も、昔からフェイスラインが気になっていて 鏡や写真を見て、 「もう少しスッキリ見えたらいいな。」 そう思ったことは何度もあります😂 ピラティスというと、 「姿勢が良くなる」 「腰痛や肩こりが楽になる」 「体幹が鍛えられる」 「お腹まわりが引き締まる」 そんなイメージを持つ方が多いと思います。 もちろん、私自身も姿勢や身体の変化をたくさん感じてきました!! でも、一番意外だったのは、フェイスラインや顔まわりの印象が変わったことでした。 以前より二重あごが気になりにくくなり、 首が長く見えたり、 体重が変わってなかったり、 むしろ増えていたりすることもありますが、 「痩せたんじゃない？」と言われることが本当に増えました。 自分自身でも体重が増えた時期も、以前ほど顔まわりが気にならなくなったように感じています＾＾ その経験を通して私が実感したのは、 フェイスラインを整えるためには、顔だけではなく姿勢から見直すことが大切だということです。 猫背や巻き肩で頭が前に出ると、首や肩に余分な力が入りやすくなります。 反対に、姿勢が整うことで頭や首の位置も自然と整い、 首元がスッキリ見えたり、フェイスラインもきれいに見えやすくなります✨ だから今回のイベントでは、顔だけをケアするのではなく、 姿勢や呼吸、身体全体を整えることで、 フェイスラインがスッキリ見える身体づくりを目指します。 東広島で開催｜小顔ヨガ＆ピラティスの内容 今回のイベントでは、ヨガとピラティスを組み合わせることで、 身体を内側から整えながら、フェイスラインがスッキリ見える姿勢づくりを目指します。 どちらも身体を整える運動ですが、それぞれ得意な役割があります。 🧘‍♀️ ヨガ（約40分） まずはヨガで、首・肩・胸まわりをやさしくほぐしながら、 背骨を大きく動かしていきます。 深い呼吸が入りやすい身体へ整え、 さらに下半身をしっかり使うポーズで全身の巡りを促します。 首や肩の緊張がやわらぐことで、顔まわりもスッキリとした印象へ導いていきます。 首・肩・胸まわりをやさしくほぐしながら呼吸を深める。 深い呼吸と、下半身をしっかり使うポーズで全身の巡りを促します。 🤸‍♀️ ピラティス（約40分） 続いてピラティスでは、姿勢を支える筋肉を目覚めさせながら、 肩・肩甲骨・頭の位置を整えていきます。 姿勢が整うことで首元が長く見え、フェイスラインもよりスッキリとした印象に。 普段あまり意識しない身体の使い方を知ることで、 イベント後も日常生活で活かせるポイントをお伝えします。 背骨を動かし、首肩まわりをスッキリ。 肩・肩甲骨・頭の位置を整え、フェイスラインをスッキリと。 📸 ビフォー・アフターも撮影します イベントの最初と最後に写真を撮影し、ご自身の変化を一緒に確認していきます。 ご自身では気づきにくい小さな変化も、 写真で見比べることで実感しやすくなります。 「姿勢が変わると、こんなに印象が変わるんだ！」 そんな気づきを持ち帰っていただけたら嬉しいです。 こんなお悩みがある方へ ✓ フェイスラインをスッキリ見せたい ✓ 首や肩のこりが気になる ✓ 写真を撮ると顔まわりが気になる ✓ 猫背や巻き肩が気になる ✓ 呼吸が浅いと感じる ✓ ヨガやピラティスが初めてだけど体験してみたい ✓ 自分の姿勢を見直すきっかけが欲しい インストラクター紹介 今回のイベントは、ヨガインストラクター Ai と、 理学療法士・ピラティスインストラクター Manami の2人で担当します。 ヨガで身体をゆるめ、呼吸を整えたあと、ピラティスで姿勢や身体の使い方を整えていくことで、それぞれの良さを感じていただける内容です。 イベント詳細・ご予約はこちら 📅 開催日 ①7月12日（日）10:30〜12:00✨ キャンセルが出たため 残り1名 ②8月2日（日）10:30〜12:00✨ ご予約受付中 📍 会場 mana pilates studio 高屋店 👥 定員 6名 💰 参加費 3,000円（税込） 📸 イベント前後には姿勢・フェイスラインのお写真を撮影し、変化を一緒に確認していきます。 最後に フェイスラインが気になると、 「顔だけを何とかしなきゃ」と思ってしまいがちです。 でも実際には、姿勢や呼吸、身体の使い方が変わることで、 顔まわりの印象も変わることがあります。 私自身も、ピラティスを続ける中でその変化を感じた一人です。 東広島で開催する「小顔ヨガ＆ピラティス」では、ヨガとピラティスを組み合わせることで顔だけではなく身体全体を整えることを大切にしています。 「最近、なんだか印象が変わった気がする。」 そんな方は、ぜひ一緒に身体を動かしてみませんか？