【追加開催決定!!】年明け Reboot！腸活×姿勢リセットピラティス

こんにちは＾＾ mana pilates studioのManamiです!! 1月18日開催予定の 「年明け Reboot！腸活×姿勢リセットピラティス」  ですが、 お申し込み・キャンセル待ちを多数いただいたため、 追加日程で開催することにしました!! ご興味を持ってくださった皆さま、本当にありがとうございます🌿 お正月明け、こんな感覚はありませんか？ 年末年始が終わり、日常に戻り始めたこの時期、 食べ過ぎ・飲み過ぎが続いた お腹が張りやすい、重たい 便通が乱れている なんとなく体がだるい 姿勢が崩れてきた気がする そんな変化を感じている方も多いのではないでしょうか。 年末年始は 食事量の増加・生活リズムの乱れ・運動不足  が重なり、 腸の動きや姿勢のバランスが崩れやすい時期です💦 このまま何となく過ごしてしまうと、 不調が 「いつもの状態」 として定着してしまうことも少なくありません😨 この腸活&ピラティスイベントで大切にしていること このイベントでは、 腸と姿勢の関係をやさしく学ぶ 今の腸の状態をチェックする 腸をほぐすセルフマッサージ 腸が働きやすい姿勢をつくるピラティス という流れで、 体の内側からリセットしていく時間  を大切にしています。 腸活というと 「食べ物を厳しく管理しないといけない」 「我慢が多そう」 というイメージを持たれる方も多いですが、 実は👉  運動や姿勢を整えることも、立派な腸活  です。 無理なく、今の生活に取り入れやすい方法をお伝えします＾＾ 追加開催日程のご案内 講師紹介 こんな方におすすめです 年末年始から体の重さが抜けない 腸活に興味はあるけど、何から始めたらいいかわからない 姿勢や呼吸の浅さが気になっている 食事だけに頼らない体づくりを知りたい 自分の体と丁寧に向き合う時間がほしい 年明けの今だからこそ、 一度リセットして、軽やかな体に戻す時間  を。 気になることがあれば、LINEからお気軽にご相談ください🌿