【開催レポート】東広島でヨガ×ピラティス体験イベントを開催しました！それぞれの魅力と違いを体感

6.28　ヨガ×ピラティスイベント開催しました!! こんにちは!! mana pilates studioのManamiです＾＾ 東広島市のmana pilates studio 高屋店で、 ヨガ×ピラティス体験イベント を開催しました。 東広島でヨガやピラティスに興味のある方に向けて、 それぞれの魅力や違いを体験していただきました。 今回のイベントも、予約開始後すぐに満席となり、 「身体を整えたい」 「自分の身体と向き合う時間をつくりたい」 と考えている方が多くいらっしゃることを、とても嬉しく感じました☺️ 今回のイベントでは、ヨガとピラティスをそれぞれ30分ずつ体験し、 それぞれの魅力や違いを感じていただく90分の特別レッスンを行いました。 初めてヨガやピラティスに挑戦された方から、 普段レッスンに通ってくださっている方まで、 和やかな雰囲気の中で楽しい時間を過ごすことができました🌿 🌿 ヨガで心と身体をゆるめる時間 前半はAiさんによるヨガ体験からスタート。 ゆっくりと呼吸を整えながら身体を伸ばし、 肩や股関節、背中など全身を気持ちよく動かしていきました。 日頃忙しく過ごしていると、自分の呼吸や身体と向き合う時間は意外と少ないものです。 ヨガでは、呼吸とともに身体をゆるめることで、 心までリラックスできる時間となりました。 🌿 ピラティスで姿勢と身体の使い方を整える 後半は、Manamiによるピラティス。 フォームローラーを使いながら、 姿勢を支えるために大切な体幹や股関節、お尻などを中心にエクササイズを行いました。 一見ゆっくりとした動きですが、普段あまり使えていない筋肉を丁寧に動かしていくため、 「思っていた以上に体幹を使いました！」 というお声もいただきました。 ヨガで身体をゆるめた後だったこともあり、より身体の変化を感じていただけたのではないかと思います＾＾ ✨ ヨガ×ピラティスイベント終了後のアンケート結果 今回ご参加いただいた皆さまにアンケートへご協力いただきました。 アンケートのご協力ありがとうございました!! 🧘 ヨガで感じたこと 多くの方から、 ✔ リラックスできた ✔ 身体が気持ちよく伸びた ✔ 呼吸がしやすくなった という感想をいただきました。 ヨガならではの心地よさを感じていただくことができました＾＾ 🤸 ピラティスで感じたこと 特に多かった回答はこちら。 ✔ 体幹を使った感じがした ✔ 普段使っていない筋肉を使えた ✔ 身体の左右差や姿勢のクセが分かった ✔ 姿勢が整った感じがした ヨガとはまた違った身体へのアプローチを体感していただくことができ、 それぞれの違いや良さを体感してもらえたのではないかと思います＾＾ 💬 参加者の皆さまの声 アンケートでは嬉しいご感想をたくさんいただきました。 「ヨガとピラティスの違いがよく分かりました。」 「自分の身体に向き合うきっかけになりました。」 「身体を動かすのが久しぶりでしたが、気分もスッキリしました。」 「ヨガとピラティスを組み合わせたクラスがあれば参加したいです。」 「姿勢についてアドバイスしていただき、とても分かりやすかったです。」 皆さま、本当にありがとうございました。 🌿 ヨガとピラティス、それぞれの魅力 ヨガは、呼吸を大切にしながら心と身体を整え、リラックスできる時間。 ピラティスは、身体を支える筋肉を使いながら姿勢や動きを整え、日常生活でも動きやすい身体づくりを目指します。 どちらが良いということではなく、それぞれに違った魅力があります。 今回のイベントを通して、その違いを実際に体感していただけたことを嬉しく思います。 🔸東広島でヨガ・ピラティスを体験してみたい方へ mana pilates studioでは、 ✔ 初心者の方 ✔ 運動が苦手な方 ✔ 姿勢改善をしたい方 ✔ 肩こり・腰痛など身体の不調が気になる方 にも安心してご参加いただけるレッスンを行っています。 今後も皆さまに楽しんでいただけるイベントを企画してまいりますので、 ぜひ楽しみにお待ちください😊 🌿 mana pilates studio 東広島市西条・高屋で、理学療法士が在籍するピラティススタジオです。 姿勢改善や肩こり・腰痛予防、産後ケア、運動習慣づくりまで、 一人ひとりのお身体に合わせてサポートしています。 ピラティスやヨガの経験がない方や運動が苦手という方でも 安心してご参加いただけますので、お気軽に体験レッスンへお越しください。