ファスティングセミナーを開催しました!!

こんにちは＾＾ mana pilates studioのManamiです!! 本日、8/27(火)に第1回となる「ファスティングセミナー＆ファスティングドリンク試飲会」を開催しました!! 私の興味から始まった、ファスティングコンサルタントの資格取得ですが、 ファスティングに興味を持っている方が意外と多いことや、 学んだことをしっかりアウトプットしていきたい!! と思い、セミナーを開催することにしました。 普段はピラティスインストラクターとして、いろいろなことをお伝えしていますが、 元々私は人に何かを伝えたり、人前で発言したりするのが とっても苦手・・・ なんです。 でも、アウトプットして人に伝えることで自分の頭の中も整理できるし、 理解も深まるため、今回セミナーを開催することにしました!! 今回のセミナーでは ⭕️ファスティングがなぜ体にいいのかがわかる ⭕️食事の気をつけるポイントがわかる ⭕️食生活を見直すことができる ⭕️普段からできるデトックス方法を知ることができる ⭕️ファスティングに挑戦するための準備ができる ⭕️自分に合ったファスティングドリンクを知ることができる etc… ファスティングの基本についてお伝えしました＾＾ ファスティングって、 固形物を食べない時期がしんどそう・・・ とよく言われますが、 ファスティング中は決めたドリンクと水を飲めばいいのでそんなに大変ではありません。 むしろ大変で重要なのはその後!!です。 ファスティングの効果をしっかり出す、 体を健康な状態に保つためには、 なぜファスティングが体にいいのか？ なぜ今ファスティングが注目されているのか？ 現代における問題点について、知っておく必要があります。 そこをしっかり理解していれば、 ファスティング後の回復食も何を食べたらいいの？？ とはならなくなります＾＾ そしてセミナーの最後には、一般的に販売されているファスティングドリンクの試飲会を行いました!! 今回は、コールドプレスジュース、酵素ドリンク、スムージーなど６種類のドリンクをご用意しました。 私も初めて飲むものもあり、どれもインターネットなどで購入できるものになります。 3日間これを飲むとしたら・・・ と考えながら試飲をしましたが、 中には3日間この味はしんどいかも・・・と思うものもあれば、 これなら飲みやすいかも!!と思うものもありました。 なかなか試飲できる場はないし、購入したらかなりの量のものが届くのでやっぱり無理・・・ ともできないので、今回試飲ができて私も良かったです!! 試飲したドリンクや、試飲してみた感想を知りたい方は、 公式LINEにて個別にお答えしますので聞いてください＾＾ 次回の開催はまだ未定ですが、 今回予定が合わなくて参加できなかった方や、 このBlogを見て参加してみたい!! と思われたら、ぜひご連絡ください＾＾ 他にもまだまだ企画を検討中です!! InstagramやLINEにで配信をしていますので、ぜひ登録をお願いいたします＾＾ Manami