新しい年のはじまりに。東広島でピラティスを始めて、今の体をやさしく整える

🎍あけましておめでとうございます🎍 本年も、mana pilates studioをどうぞよろしくお願いいたします。 新しい年が始まりましたね✨ この時期、こんな感覚はありませんか？ 年末年始で体が重い 気づくと肩や首に力が入っている 姿勢や呼吸が浅くなっている気がする 実はこれ、 とても自然なこと !! 生活リズムが変わり、動く量が減ると、体は少しずつ固まりやすくなります💦 新年は「頑張る」よりも「気づく」から 新しい年のスタートというと、 「今年こそ運動しなきゃ」 「ちゃんと整えなきゃ」 そんなふうに思う方も多いかもしれません。 でも、まず大切なのは 今の体がどうなっているかに気づくこと 。 ピラティスは、 どこが硬くなっているのか どこに力が入りすぎているのか 本当はどんな姿勢や動きが楽なのか を、動きながらやさしく感じていくエクササイズです!! 東広島でピラティスを始めたいと考えている方にとって、 新年は体を整える良いタイミングです。 東広島で無理なく始められるピラティスを mana pilates studioは、 東広島にあるピラティススタジオとして、 初めての方でも安心して通っていただけるレッスンを大切にしています。 パーソナルレッスン・グループレッスンともに 運動が久しぶりの方でも安心して始められる内容 を大切にしています。 ✔ 体が硬くても大丈夫 ✔ 運動が苦手でもOK ✔ その日の体調に合わせて調整 「できる・できない」ではなく、 今の体に合った動き を一緒に見つけていきます!! レッスンスケジュールについて 「どのレッスンを選んだらいいかわからない」そんな方は、 まずは 通いやすい曜日・時間帯 から選んでみてください＾＾ グループ・パーソナルともに、初めての方でも安心して参加できるクラスをご用意しています。 「どのレッスンを選んだらいいかわからない」 「自分に合うのはパーソナル？グループ？」 そんな時は、お気軽にLINEでご相談ください▽ 1月パーソナルレッスンスケジュール 1月グループレッスンスケジュール 体は、小さな一歩から変わっていく 体は、「よし、変わろう」と強く思ったときよりも、 そっと動き始めたとき に、少しずつ変わっていきます。 今年は、無理をせず人と比べず今の自分の体を大切にする一年にしていきませんか？？