腸活×ピラティスイベントを開催しました｜東広島 mana pilates studio

こんにちは!! mana pilates studioのManamiです＾＾ 1月18日、25日の日曜日に mana pilates studio(東広島)で 「腸活×ピラティス」イベント  を開催しました✨ 2日間どちらも多くの方にご参加いただき、無事にイベントを終えることができました😌 ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました!! 今回のイベントを通して、 腸や体の内側を整えることへの関心の高さ を改めて感じました。 ■ 今回のイベントで大切にしたこと 今回の腸活ピラティスイベントで、一番大切にしていたのは 「自分の体に気づくこと」  です。 イベントの中では、実際に お腹に触れて腸の状態をチェック  する時間を取りました。 でも普段、お腹を触る習慣がないと、 これって硬いの？ やわらかいってどういう状態？ 普通がわからない と感じる方も少なくありません。 だからこそお伝えしたのが、 「正解を知ること」よりも 普段から自分のお腹に触れる・自分の状態を知ることの大切さ です。 触ることで ・今日は少し張っているな ・昨日よりやわらかい気がする そんな 日々の小さな変化  に気づけるようになります。 ■ ピラティスも同じだと感じています ピラティスも、実は同じです!! 初めてピラティスをしたときは、 どうしても 「できた」「できなかった」 という 2択  で感じやすいと思います。 でも、続けていくと少しずつ、 左右で動きやすさが違う この動きは意外と苦手 前より呼吸がしやすい 思ったより体が使えている など、 もっと細かい感覚  に気づけるようになります!! mana pilates studio では、 「ここで何かができるようになること」 だけを目的にはしていません。 それよりも、 今の自分の体はどうなっているのか どこが動きやすくて、どこが苦手なのか 今日の体はどんな状態なのか そんなふうに 自分の体と向き合い、気づきを得ること を大切にしています＾＾ ■ 参加された方の声 イベント後のアンケートや感想から、こんなお声をいただきました＾＾ 呼吸がしやすくなった お腹まわりがやわらかく、軽くなった 姿勢が楽になった 体が温まった 気持ちがスッキリした 翌朝肌ツヤがよかった 中には 「その場だけでなく、翌日まで変化を感じた」 「朝起きたときの体の感覚が違った」 という声もありました😊 小さな変化でも、 自分の体に気づけたこと そのものが、 とても大切だと感じています＾＾ ■ 「続けられる」ことも大切に 今回のイベントでは、 当日行ったエクササイズを YouTubeで復習 できる形 でご案内しました!! 家で思い出しながらできる 無理のない範囲で続けられる イベントが 「その日だけで終わらない時間」 になっていたら嬉しいです。 ■ 今後のピラティスイベントについて｜東広島　mana pilates studio mana pilates studioでは、 今後も テーマを変えながらイベントを企画 しています!! 2月は 「リンパケア × ピラティス」  を予定しています。 冷えやむくみが気になる方 巡りを整えたい方 自分の体をやさしくケアしたい方 におすすめの内容です。 イベントを通して、 「自分の体を大切にするきっかけ」 をこれからもお届けできたらと思います。 東広島でピラティスを探している方にとって、 mana pilates studio が「自分の体に気づくきっかけ」になれたら嬉しいです。 興味のある方はぜひ、イベントに参加してみてください＾＾ ▶ リンパケア×ピラティスイベントの詳細はこちら