2026年1月｜ピラティス グループレッスンテーマ｜mana pilates studio（東広島・西条）

2026年1月のグループレッスンテーマのご案内です✨ 寒さで体がこわばりやすい季節💦 年末年始で身体も疲れやすくなっています。 呼吸・巡り・体の土台を意識して「無理なく整える」時間を一緒に作っていきましょう。 今の体に合うクラスを選んで、気持ちよくスタートしましょう。 2026年1月のピラティスグループレッスンテーマ一覧 1月も、今の体にやさしく向き合う時間を 冷えやすく、動きが少なくなりがちな冬こそ、 「整える」「感じる」ピラティスが力になります。 無理なく、心地よく。ご自身の体を大切にする時間として、ぜひご参加ください。 インストラクター別・1月テーマ詳細 Sonoko：背骨から整える 姿勢リセットピラティス Akiko：冷え・むくみを流す 巡りアップピラティス Manami：体幹 × ローラーで安定した土台づくりを Manami：ウエスト × ローラーで整える 初心者・男性の方も安心してご参加いただけます mana pilates studioのピラティスグループレッスンは、 初心者の方・運動が苦手な方 にも安心してご参加いただけます。 体が硬くても大丈夫 周りと比べる必要はありません 男性の方、ご夫婦・お友達同士の参加も歓迎 少人数制だからこそ、 今の体の状態を見ながら、無理のない動きをお伝えしています。 1月も、今の体にやさしく向き合う時間を 冷えやすく、動きが少なくなりがちな冬こそ、 「整える」「感じる」ピラティスが力になります。 無理なく、心地よく。ご自身の体を大切にする時間として、ぜひご参加ください🌿