PHI Pilatesタワーインストラクター養成コースを受講しました!!

こんにちは＾＾ mana pilates studioのManamiです!! 先月、インストラクターのNatsumiさんと一緒にPHI Pilates Tower インストラクター養成コースを受講してきました!! mana pilates studioにある2つのマシンはどちらも 「タワー付きリフォーマー」 といってリフォーマーにフレームがついた形で、 キャデラックの一部機能を備えています。 タワー付きリフォーマー⏬ キャデラック⏬ 最近ではSNSでもキャデラックを使ったエクササイズをよく見るため、 みたことがある方も多いのではないかと思います。 このキャデラックの機能を備えたタワー付きリフォーマーでは、 フレームに付いているスプリングやバーを使うことで、他のエクササイズでは分かりにくかった筋肉の使い方、体の動かし方、感覚などを導き出すことができ、PHI Pilates では「感覚入力の器」と言われています。 実際、私もタワー養成を受講して、今までのリフォーマーやマットでのエクササイズよりも、 タワーを使ったエクササイズの方が、感覚がわかりやすい!! 目的の筋肉がしっかり使われてることが分かる!! と感じました✨ タワーを使ったエクササイズはこんな方にオススメ!! ✔️体の硬い方 ✔️背骨の柔軟性が低い方 ✔️股関節がうまく使えない方 ✔️リフォーマーやマットでは動かし方がいまいちわかりにくい方 ✔️運動に不安のある方　　　など タワーを使ったエクササイズも、運動が苦手な方からアスリートまで様々な方に対応しますが、 私が実際受講してみて、 より運動に苦手意識のある方や、運動習慣のない方、感覚が分かりにくい方 にすごくオススメだなと感じました!! タワーのエクササイズ例 Mermaid: Monkey: Rowing Front Sitting Tall: レッスンでは、タワーのみではなく、リフォーマーを使ったり、 マットやローラーを使ったり、 色々なものを使用しながらレッスンを行っていきます!! 気になる方は、ぜひパーソナルレッスンを体験してみてください＾＾ オンライン予約はこちら ⏬ mana pilates studio公式LINEはこちら ⏬