ピラティスとは | Mana Pilates Studio

Functional Roller Pilates:FRP
ファンクショナルローラーピラティスとは？

フォームローラーを使用してマット上で行うエクササイズです

フォームローラーを使うことで、適度な抵抗とサポートを得ながら手軽に運動ができます

☑︎ 不安定な支持面の上で行うため、コア、インナーマッスルを感じやすい

☑︎ フォームローラーのサポートにより、機能的な動きを獲得しやすい

☑︎ 個人のレベルに合った様々なエクササイズがある

☑︎ 若年者から高齢者まで幅広い年齢層・レベルに合ったエクササイズがある

・キツイ運動が苦手

・姿勢を良くしたい

・腰痛を改善・予防したい

・身体を引き締めたい

・産後のママさん

・家でもできる運動をしたい

・運動を習慣化させたい

・スポーツでパフォーマンスを向上させたい

などなど…

幅広い年齢層の方・レベルの方にオススメです！！