「身体は柔らかい方がいい」「硬いとケガをしやすい」と思っていませんか？柔軟性は身体を動かすための大切な要素ですが、柔らかければ柔らかいほど良いとは限りません。研究をもとに、柔軟性とケガの関係をわかりやすくご紹介します。