東広島市のmana pilates studioで開催した「小顔ヨガ＆ピラティス」。ピラティスパートでは、顔や首だけではなく、姿勢・頭の位置・身体全体のつながりに着目。レッスン前後の姿勢変化と、全身から整える大切さをご紹介します。

東広島市のmana pilates studioで開催した「小顔ヨガ＆ピラティス」。ヨガパートでは、顔だけにアプローチするのではなく「巡り」と「姿勢」に着目。全身を整えながら、自分の身体や呼吸に気づく時間となりました。

「最近、顔が疲れて見える…」そんなお悩みはありませんか？フェイスラインは顔だけではなく、姿勢とも深く関係しています。ヨガとピラティスで身体全体を整え、自然とスッキリした印象を目指す特別イベントです。

東広島市のmana pilates studioで開催したヨガ×ピラティス体験イベントの様子をご紹介。ヨガとピラティスそれぞれの魅力や違い、参加者アンケートや感想とともにイベントの様子をお届けします。

ヨガとピラティスをどちらも体験できる特別イベント。身体の使い方や魅力の違いを感じながら、自分に合う運動を見つけてみませんか？初心者歓迎・少人数制で開催します。

東広島の mana pilates studio で4月開催の産後ピラティスイベントのご案内です。今回のテーマは「体幹を安定させる」。妊娠・出産で働きにくくなりやすいお腹や骨盤まわりを整えながら、股関節を使って日常動作につなげていく内容です。

東広島で開催する産後ピラティスイベント。 理学療法士が指導する全3回プログラムで、産後の体を無理なく整え、正しい体の使い方を段階的に身につけていきます。初回はやさしく整える内容なので、運動が久しぶりの方も安心してご参加いただけます。

東広島のmana pilates studioで開催した腸活ピラティスイベント。お腹に触れて気づく体の変化や、ピラティスを通して自分の体と向き合う大切さをお伝えします。

東広島・西条のmana pilates studioで開催する2月イベント。リンパケア×ピラティスで、冷えやむくみを内側から整える90分。はじめての方も安心の少人数制です。