腸活×ピラティスイベントを開催しました｜東広島 mana pilates studio

こんにちは!!

mana pilates studioのManamiです＾＾

1月18日、25日の日曜日に

mana pilates studio(東広島)で「腸活×ピラティス」イベント を開催しました✨

2日間どちらも多くの方にご参加いただき、無事にイベントを終えることができました😌

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました!!

今回のイベントを通して、

腸や体の内側を整えることへの関心の高さを改めて感じました。

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■ 今回のイベントで大切にしたこと

今回の腸活ピラティスイベントで、一番大切にしていたのは

「自分の体に気づくこと」 です。

イベントの中では、実際に お腹に触れて腸の状態をチェック する時間を取りました。

でも普段、お腹を触る習慣がないと、

• これって硬いの？

• やわらかいってどういう状態？

• 普通がわからない

と感じる方も少なくありません。

だからこそお伝えしたのが、

「正解を知ること」よりも

普段から自分のお腹に触れる・自分の状態を知ることの大切さです。

触ることで

・今日は少し張っているな

・昨日よりやわらかい気がする

そんな 日々の小さな変化 に気づけるようになります。

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■ ピラティスも同じだと感じています

ピラティスも、実は同じです!!

初めてピラティスをしたときは、

どうしても

「できた」「できなかった」

という 2択 で感じやすいと思います。

でも、続けていくと少しずつ、

• 左右で動きやすさが違う

• この動きは意外と苦手

• 前より呼吸がしやすい

• 思ったより体が使えている

など、もっと細かい感覚 に気づけるようになります!!

mana pilates studio では、

「ここで何かができるようになること」

だけを目的にはしていません。

それよりも、

• 今の自分の体はどうなっているのか

• どこが動きやすくて、どこが苦手なのか

• 今日の体はどんな状態なのか

  
  

そんなふうに

自分の体と向き合い、気づきを得ること

を大切にしています＾＾

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■ 参加された方の声

イベント後のアンケートや感想から、こんなお声をいただきました＾＾

• 呼吸がしやすくなった

• お腹まわりがやわらかく、軽くなった

• 姿勢が楽になった

• 体が温まった

• 気持ちがスッキリした

• 翌朝肌ツヤがよかった

中には

「その場だけでなく、翌日まで変化を感じた」

「朝起きたときの体の感覚が違った」

という声もありました😊

小さな変化でも、

自分の体に気づけたことそのものが、

とても大切だと感じています＾＾

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■ 「続けられる」ことも大切に

今回のイベントでは、

当日行ったエクササイズを

YouTubeで復習できる形でご案内しました!!

• 家で思い出しながらできる

• 無理のない範囲で続けられる

  
  

イベントが

「その日だけで終わらない時間」

になっていたら嬉しいです。

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■ 今後のピラティスイベントについて｜東広島　mana pilates studio

mana pilates studioでは、

今後も テーマを変えながらイベントを企画しています!!

2月は「リンパケア × ピラティス」 を予定しています。

• 冷えやむくみが気になる方

• 巡りを整えたい方

• 自分の体をやさしくケアしたい方

  
  

におすすめの内容です。

イベントを通して、

「自分の体を大切にするきっかけ」

をこれからもお届けできたらと思います。

東広島でピラティスを探している方にとって、

mana pilates studio が「自分の体に気づくきっかけ」になれたら嬉しいです。

興味のある方はぜひ、イベントに参加してみてください＾＾

▶リンパケア×ピラティスイベントの詳細はこちら