2026年11月のピラティスレッスン予約受付を開始しました。西条店・高屋店のグループレッスンテーマや朝ヨガ、11月21日・22日・28日のレッスン時間についてご案内します。

「身体は柔らかい方がいい」「硬いとケガをしやすい」と思っていませんか？柔軟性は身体を動かすための大切な要素ですが、柔らかければ柔らかいほど良いとは限りません。研究をもとに、柔軟性とケガの関係をわかりやすくご紹介します。

11月1日、高屋店でヒップアップ集中ピラティス第2弾を開催します。基本から段階的に進めるため、初心者の方や第1弾に参加していない方も安心してご参加いただけます。

2026年10月のレッスン予約を開始しました。西条店・高屋店のグループレッスンテーマや開催時間、休講日、ご予約についてご案内しています。

お尻を鍛えているのに前ももばかり疲れる、ヒップラインが気になる方へ。東広島のmana pilates studioで、ヒップアップに特化した90分のピラティスイベントを開催します。初心者の方も歓迎です。

夏は冷房や汗、水分・塩分バランスの変化などが重なり、脚がむくみやすい季節です。むくみの仕組みや今日からできるセルフケア、そうめんの食べ方の工夫などを、理学療法士の視点でわかりやすくご紹介します。

東広島市のmana pilates studioで開催した「小顔ヨガ＆ピラティス」。ピラティスパートでは、顔や首だけではなく、姿勢・頭の位置・身体全体のつながりに着目。レッスン前後の姿勢変化と、全身から整える大切さをご紹介します。