「筋肉痛になったから効いた！」「筋肉痛がないから効いていない？」と思ったことはありませんか？実は、筋肉痛の強さと運動の効果はイコールではありません。筋肉痛が起こる理由や、運動の効果を見るポイントを研究をもとにご紹介します。

高屋店はManamiが担当、西条店はTomokoのレッスン枠が拡大しました。平日夕方や夜の枠も増え、これまでより通いやすくなっています。店舗ごとの通い方をわかりやすくご案内します。

東広島市高屋にmana pilates studio 02（高屋店）が2026年4月オープン予定。西高屋駅徒歩7分、駐車場完備。マシン完備の東広島ピラティススタジオとして準備を進めています。