東広島市のmana pilates studioで産後ピラティスイベントを開催しました。今回は、育児で崩れやすい姿勢や体のクセに気づき、呼吸や体幹を使いながら整える内容を実施。日常生活で無意識に起こりやすい“ねじれ”や“左右差”をリセットする時間となりました。

東広島の mana pilates studio で4月開催の産後ピラティスイベントのご案内です。今回のテーマは「体幹を安定させる」。妊娠・出産で働きにくくなりやすいお腹や骨盤まわりを整えながら、股関節を使って日常動作につなげていく内容です。