年末年始休業（12/31〜1/4）のお知らせ。1/5より通常再開。年末年始の体のこわばり対策に、おうちでできる“ゆるめピラティス”YouTubeも紹介。

休みに入った途端に体調を崩すのは、身体からのサイン。年末に不調が出やすい理由と、ピラティスや日常でできる整え方をやさしくまとめました。