「水を飲むとむくむ」と思っていませんか？実は、水分不足や生活習慣もむくみに関係しています。朝の水分補給や1日の飲み方、甘いものとの関係、むくみ対策をわかりやすくご紹介します。

これまで受付をストップしていたManami担当ピラティスパーソナルレッスンが、【1〜2名限定】で新規体験を再開！ 平日限定の受付で、枠が埋まり次第すぐに締め切り予定です。次回の募集は未定のため、気になっていた方は今がチャンス✨

PHI Pilates「リフォーマーⅡ」を広島で受講。体のコントロール力や指導の幅が広がった2日間の学びと、岡本先生や仲間との学びの気づきをまとめました。