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  • Manami

すくすくサポート高屋でマタニティピラティスを開催しました!!

こんにちは^^

mana pilates studioのManamiです!!


今日は、すくすくサポート高屋(サムエル東広島こどもの園マザーグースのへや)で

マタニティピラティスを開催しました!!


マタニティピラティス2024.7


毎月、産後のお母さんを対象にしたピラティス教室を行っていますが、

年に2回ほど、産前の方を対象にしたマタニティピラティスを開催しています!!

5回目の開催となった今回は、今までの資料よりも、より自宅での運動の参考になるようにと内容を新しくしました!!



妊娠中の運動は、たくさんのメリットがあります。

妊娠中の運動のメリット

その一方で、妊娠中の運動には注意する点もいくつかあります。


それらのポイントを踏まえた上で、

自宅でできる簡単なエクササイズをいくつかお伝えしました^^


マタニティピラティス2024.7.5


産前産後は赤ちゃんのことで頭がいっぱいになり、自分の体に目を向けることが少なくなりがちです。

特に、産後は日々の生活や育児で頭がいっぱいになると思います。

妊娠中の今の時期だからこそできることもあったり、

自分の身体に目を向けることもできると思います。

お母さんのカラダやココロの健康が、家族の健康にもつながると思います。


ぜひ、皆さんもピラティスを通じて健康な体づくりを目指してみてください!


次回のマタニティピラティス(すくすくサポート高屋)

次回は、

2025年3月4日(火)10:00〜11:00

にマタニティピラティス@すくすくサポート高屋

を開催する予定です。

まだまだ先にはなりますが、

妊娠16週以降の方で、医師から運動の許可が出ている方であれば、どなたでも参加は可能です^^


産後はじめてのピラティス教室(すくすくサポート高屋)

産後のピラティス教室の方はすくすくサポート高屋で毎月開催しています。

次回は、

2024年7月16日(火)10:00〜10:30

2024年8月30日(金)10:00〜10:30

となっております。


それぞれ、ご予約については、

サムエル東広島こどもの園子育て支援センター(すくすくサポート高屋)

まで直接ご連絡をお願いします。


どちらとも参加費は無料ですので、お気軽にお問い合わせください。


また、同じような教室を開催できるところを探しています!!

ここの支援センターでもやってほしい!!

家の近くにこんな場所があるよ!!

などなんでもOKです。

情報がある方は、ぜひご連絡をお願いします。






Manami

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