こんにちは＾＾
mana pilates studioのManamiです。
以前、ファスティングや置き換えにおすすめなコールドプレスジュースについてお知らせしましたが、
本格的にファスティングについて学びたい。
ファスティングに興味を持っている方にドリンクを販売するだけじゃなくて、ファスティングについてもお伝えしたい。
と思い、
ファスティングコンサルタントの資格を取得しました!!!
ファスティングコンサルタントとは？？
ファスティングコンサルタントとは、
ファスティングの実践方法や食・生体理論の正しい知識を身につけた専門家。
ファスティングが必要とされる背景から海外セレブも実践する最新情報、栄養学の知識や生体理論から、現代の食の問題点から具体的な改善・実践法などを学び、正しいファスティングが実践できる知識を習得した専門家のこと。
(引用：ファスティングコンサルタントとは)
・なぜファスティングが良いのか。
・現代の食の問題。
・食事と栄養について。
・体や内臓の働きについて。
・ファスティングの注意点。
・ファスティングの進め方。
・ファスティングに用いられるドリンクの作り方。
など様々なことを学びます。
理学療法士の大学へ行っていたこともあり、体に関することの知識は多少はありましたが、新たに学ぶことも多く、日々の生活や食事についても考える良い機会になりました。
また、回復食についても、
実際どのようなものを食べたら良いのか、
どのように進めたら良いのか、
使用する食材はどんなものが良いのか
など、詳しく知ることができました。
ファスティングコンサルタントとしての今後
先日、Instagramのストーリーズで「ファスティングに興味はありますか？」と質問をしてみました。
「ファスティングをやってみたい」・・・33%
「興味がある」 ・・・67%という結果でした。
「やってみたいけど、食べないのは辛そう・・・」
「回復食がめんどくさそう・・・」
「1日だけとかでもいいの？」
などなど、たくさんのメッセージもいただきました。
ファスティングについてなんとなく知っている方が多く、
痩せることには興味があるけど、しんどそう・・・
みたいなネガティブなイメージが多いのかな？
と思いました。
まずは、ファスティングってそもそもなんなのか？
なぜファスティングが良いのか？
実際どうやってファスティングをするのか？
失敗しないためにはどうするのか？
など、私が学んだ情報や、私がファスティングをした時の詳細などを
アウトプットしていこうと思います!!
資格を取るにあたり、
私も3日間ファスティングに挑戦してみました。
またその時どうだったのか、気になる体重についてもブログにUPしていきたいと思います。
ファスティングを今後してみたい方へ
ファスティングに興味がある。
ファスティングをしてみようと思う。
ファスティングについて聞いてみたいことがある。
という方は、
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ファスティングについてだけでなく、
ファスティングコンサルタントの資格を取得するにはどうしたらいいの？
などでもなんでもOKです＾＾
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