東広島市のmana pilates studioで開催した「小顔ヨガ＆ピラティス」。ピラティスパートでは、顔や首だけではなく、姿勢・頭の位置・身体全体のつながりに着目。レッスン前後の姿勢変化と、全身から整える大切さをご紹介します。

東広島市のmana pilates studioで開催したヨガ×ピラティス体験イベントの様子をご紹介。ヨガとピラティスそれぞれの魅力や違い、参加者アンケートや感想とともにイベントの様子をお届けします。

東広島市のmana pilates studioで開催している自律神経を整えるヨガ。眠れない・疲れが取れない方に向けて、ヨガニードラで深いリラックスへ導くクラスです。

東広島・西条のmana pilates studioです。2026年2月のピラティスレッスン予約を開始しました。祝日営業あり、平日はパーソナル新規受付も再開。寒さでこわばりやすい体をやさしく整えたい方におすすめです。

休みに入った途端に体調を崩すのは、身体からのサイン。年末に不調が出やすい理由と、ピラティスや日常でできる整え方をやさしくまとめました。