2026年1月｜ピラティス グループレッスンテーマ｜mana pilates studio（東広島・西条）

2026年1月のグループレッスンテーマのご案内です✨

寒さで体がこわばりやすい季節💦

年末年始で身体も疲れやすくなっています。

呼吸・巡り・体の土台を意識して「無理なく整える」時間を一緒に作っていきましょう。

今の体に合うクラスを選んで、気持ちよくスタートしましょう。

2026年1月のピラティスグループレッスンテーマ一覧

1月も、今の体にやさしく向き合う時間を

冷えやすく、動きが少なくなりがちな冬こそ、

「整える」「感じる」ピラティスが力になります。

無理なく、心地よく。ご自身の体を大切にする時間として、ぜひご参加ください。

インストラクター別・1月テーマ詳細

Sonoko：背骨から整える 姿勢リセットピラティス

Akiko：冷え・むくみを流す 巡りアップピラティス

Manami：体幹 × ローラーで安定した土台づくりを

Manami：ウエスト × ローラーで整える

初心者・男性の方も安心してご参加いただけます

mana pilates studioのピラティスグループレッスンは、

初心者の方・運動が苦手な方にも安心してご参加いただけます。

• 体が硬くても大丈夫

• 周りと比べる必要はありません

• 男性の方、ご夫婦・お友達同士の参加も歓迎

  
  

少人数制だからこそ、 今の体の状態を見ながら、無理のない動きをお伝えしています。

1月も、今の体にやさしく向き合う時間を

冷えやすく、動きが少なくなりがちな冬こそ、

「整える」「感じる」ピラティスが力になります。

無理なく、心地よく。ご自身の体を大切にする時間として、ぜひご参加ください🌿