【インストラクター紹介】石川智子（Tomoko）さん 〜ピラティスで自分と向き合う時間を大切に〜
- Manami
- 9月15日
- 読了時間: 2分
今回はTomokoさんを紹介します。
この1年でAspirationsPilatesリフォーマーとキャデラックの資格を取得し、指導の幅を広げています。勉強会への参加も積極的で、常にブラッシュアップを続けています。土曜日のレッスンを担当しているので、週末にピラティスでしっかり体を整えたい方におすすめのインストラクターです。
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Tomoko｜土曜日に活動するピラティスインストラクター（東広島）
＊Instructor’s Voice ＊
産後にピラティスを始め、体と心の変化を実感した経験をもとに、忙しい日常の中でも自分と向き合える時間を提供しています。
資格・専門分野
【保有資格】
FRPベーシック、Reline Pilates、AspirationsPilates リフォーマー、キャデラック
姿勢改善、ボディメイク、柔軟性アップ・ストレッチを中心に指導しています。
レッスンで大切にしていること
【どんなレッスン？】
その日の体調や気分に合わせて無理なく心地よく動きながら、身体の変化を実感できる時間を大切にしています。
【レッスンで主に取り組むこと】
姿勢改善：日常生活で崩れやすい姿勢を整えます
ボディメイク：インナーマッスルにアプローチし、バランスの良い身体作り
柔軟性アップ・ストレッチ：関節や筋肉を無理なく伸ばします
こんな方におすすめ
土曜日にレッスンを希望する方
ボディメイクや姿勢改善をしたい方
柔軟性アップやストレッチを取り入れたい方
Tomokoさんからのメッセージ
ピラティスを通して、自分の身体と向き合う時間の大切さを感じてもらえるようレッスンしています。終わった後に“心も身体も軽くなった”と感じられるようサポートします！
担当レッスン枠
パーソナルレッスン
・水曜日：10:00-12:30
・土曜日：9:00-17:45
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