【追加開催決定!!】年明け Reboot！腸活×姿勢リセットピラティス
- Manami
- 2 日前
- 読了時間: 2分
こんにちは＾＾
mana pilates studioのManamiです!!
1月18日開催予定の「年明け Reboot！腸活×姿勢リセットピラティス」 ですが、
お申し込み・キャンセル待ちを多数いただいたため、
追加日程で開催することにしました!!
ご興味を持ってくださった皆さま、本当にありがとうございます🌿
お正月明け、こんな感覚はありませんか？
年末年始が終わり、日常に戻り始めたこの時期、
食べ過ぎ・飲み過ぎが続いた
お腹が張りやすい、重たい
便通が乱れている
なんとなく体がだるい
姿勢が崩れてきた気がする
そんな変化を感じている方も多いのではないでしょうか。
年末年始は食事量の増加・生活リズムの乱れ・運動不足 が重なり、
腸の動きや姿勢のバランスが崩れやすい時期です💦
このまま何となく過ごしてしまうと、
不調が「いつもの状態」として定着してしまうことも少なくありません😨
この腸活&ピラティスイベントで大切にしていること
このイベントでは、
腸と姿勢の関係をやさしく学ぶ
今の腸の状態をチェックする
腸をほぐすセルフマッサージ
腸が働きやすい姿勢をつくるピラティス
という流れで、体の内側からリセットしていく時間 を大切にしています。
腸活というと
「食べ物を厳しく管理しないといけない」
「我慢が多そう」
というイメージを持たれる方も多いですが、
実は👉 運動や姿勢を整えることも、立派な腸活 です。
無理なく、今の生活に取り入れやすい方法をお伝えします＾＾
追加開催日程のご案内
講師紹介
こんな方におすすめです
年末年始から体の重さが抜けない
腸活に興味はあるけど、何から始めたらいいかわからない
姿勢や呼吸の浅さが気になっている
食事だけに頼らない体づくりを知りたい
自分の体と丁寧に向き合う時間がほしい
年明けの今だからこそ、一度リセットして、軽やかな体に戻す時間 を。
気になることがあれば、LINEからお気軽にご相談ください🌿
