年末年始の食べ過ぎ・飲み過ぎで重くなった体をリセット。腸と姿勢の関係を学び、セルフマッサージとピラティスで内側から整える90分イベントを追加開催します。

新しい年のはじまりに、今の体にやさしく目を向けてみませんか。東広島・西条で初心者でも安心して始められるピラティスをご紹介します。

休みに入った途端に体調を崩すのは、身体からのサイン。年末に不調が出やすい理由と、ピラティスや日常でできる整え方をやさしくまとめました。

2026年1月のピラティスレッスン予約を開始しました。東広島・西条の mana pilates studio で、グループ・パーソナルともに今の体をやさしく整えていきます。

足を組んでしまうのはクセだけでなく、体が出しているサインの可能性も。姿勢・筋肉バランス・自律神経の3つの観点から理由を解説。セルフケアも紹介。

1月18日（日）10:30〜12:00開催！ 腸×深層筋ピラティスで年末年始の食べすぎ・体のだるさをリセット✨ 冷え・むくみ改善、姿勢リセット、セルフマッサージまで詰まった90分。 初心者も安心！公式LINE・Instagram・予約サイトから申込可能。