【東広島】朝ヨガで週末をもっと心地よく｜mana pilates studio
- Manami
- 6月19日
- 読了時間: 3分
更新日：7月1日
週末の朝、少しだけ早起きして、自分のための時間をつくってみませんか？
こんにちは!!
mana pilates studioのManamiです＾＾
このたび 東広島のmana pilates studio では、
新しく「 朝ヨガ 」クラスをスタートすることになりました!!
仕事や家事、育児に追われる毎日の中で、
自分自身のことはつい後回しになりがち💦
だからこそ週末の朝だけは、
自分の身体や心と向き合う時間を過ごしていただけたらと思っています☺️
朝ヨガのクラスを作った理由
今回、朝ヨガクラスを作った理由は、
mana pilates studioのスタッフ研修で
朝にAiさんのヨガを体験したことでした!!
私は普段ピラティスをお伝えしていますが、
実はヨガに触れる機会はそれほど多くありません💦
そんな中、インストラクター募集に応募してくださったAiさんの採用試験で、
ヨガのデモレッスンを受けました。
それまでの私は、ヨガに対して少しハードルの高いイメージを持っていました💦
そんな中受けたAiさんのレッスンは
Aiさんの声やレッスンの流れがとても心地よく、
落ち着いた声のトーンやレッスンの流れが自然と身体になじみ、
無理なく呼吸が深まっていく感覚がありました☺️
「このレッスンをお客様にも受けていただきたい」
そう思ったことが、Aiさんにレッスンをお願いしたきっかけでもあります。
そして同時に、
「まずはスタッフにも体験してもらいたい!!」
と思い、スタッフ研修で朝にヨガを行っていただきました☺️
30分という短い時間だったのですが、
想像以上に心地よく、レッスン後には身体も頭もすっきり🥹
研修後には、他のスタッフからも
「すごく気持ちよかった」
「呼吸が深くなった感じがした」
「身体も頭もスッキリした」
「ピラティスとはまた違う良さがあった」
という声がたくさんありました😊
そしてみんなで、
「ピラティスもヨガも、どちらもやった方がいいよね!!」
という話になりました☺️
ピラティスは、身体の使い方や姿勢を整えることが得意です。
ヨガは、呼吸を感じながら身体や心の緊張をほどき、
自分自身と向き合う時間を作ることが得意です。
どちらが良い・悪いではなく、それぞれに違った良さがあります!!
だからこそ、mana pilates studioに通ってくださる皆さまにも、
ピラティスだけでなく、ヨガの心地よさも体験していただきたいと思いました!!
朝ヨガってどんなクラス？｜東広島｜mana pilates studio
週末の朝を、心地よい呼吸とともにスタートするクラスです。
眠っている間にこわばった筋肉や関節をやさしく動かしながら、
全身を少しずつ目覚めさせていきます。
呼吸に合わせて流れるようにポーズをつなぎ、血流や巡りを促進。
身体の緊張をほどきながら、姿勢やバランスも整えていきます。
朝に身体を動かすことで、気持ちもすっきりリフレッシュ✨
ヨガが初めての方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただけます。
東広島で朝ヨガを探している方や、ヨガを始めてみたい方にもおすすめのクラスです!!
開催スケジュール
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最後に
忙しい毎日の中で、自分のためだけの時間を取ることは簡単ではありません。
だからこそ週末の朝に少しだけ早起きして、
自分自身と向き合う時間をつくってみませんか？
呼吸を整え、身体を動かし、心も身体も軽くなる。
そんな朝の心地よさを、ぜひ一緒に体験していただけたら嬉しいです☺️
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