東広島市のmana pilates studioで開催している自律神経を整えるヨガ。眠れない・疲れが取れない方に向けて、ヨガニードラで深いリラックスへ導くクラスです。

東広島の mana pilates studio で4月開催の産後ピラティスイベントのご案内です。今回のテーマは「体幹を安定させる」。妊娠・出産で働きにくくなりやすいお腹や骨盤まわりを整えながら、股関節を使って日常動作につなげていく内容です。