「身体は柔らかい方がいい」「硬いとケガをしやすい」と思っていませんか？柔軟性は身体を動かすための大切な要素ですが、柔らかければ柔らかいほど良いとは限りません。研究をもとに、柔軟性とケガの関係をわかりやすくご紹介します。

「スマホを見る姿勢が悪いから首が痛い」と思っていませんか？実は最近の研究では、首の姿勢だけでは痛みを説明できないことがわかってきています。首の痛みと姿勢の関係、今日からできる対策をわかりやすくご紹介します。

11月1日、高屋店でヒップアップ集中ピラティス第2弾を開催します。基本から段階的に進めるため、初心者の方や第1弾に参加していない方も安心してご参加いただけます。

お尻を鍛えているのに前ももばかり疲れる、ヒップラインが気になる方へ。東広島のmana pilates studioで、ヒップアップに特化した90分のピラティスイベントを開催します。初心者の方も歓迎です。

週末の朝、自分のための時間をつくりませんか？スタッフ研修で体験したAiさんの朝ヨガの心地よさをきっかけに、mana pilates studioで朝ヨガクラスをスタートします。高屋店・西条店で開催中です。

東広島市のmana pilates studioで開催している自律神経を整えるヨガ。眠れない・疲れが取れない方に向けて、ヨガニードラで深いリラックスへ導くクラスです。

東広島の mana pilates studio で4月開催の産後ピラティスイベントのご案内です。今回のテーマは「体幹を安定させる」。妊娠・出産で働きにくくなりやすいお腹や骨盤まわりを整えながら、股関節を使って日常動作につなげていく内容です。