妊娠中の運動はどんなことをしたらいいのか、気を付けるポイントや、マタニティピラティスがおすすめな理由について説明します。

マタニティピラティスのリスクと効果

こんにちは＾＾ mana pilates studioのManamiです。 当スタジオでも販売しているピラティスソックスですが、 ピラティス用のソックスは何がいいの？ そもそも靴下を履いたほうがいいの？ などさまざまな質問を受けることがあります。...

「朝活」とは文字通り、自分の趣味やスキルアップのために朝の時間を有効活用させることが朝活の目的です。 朝、早起きするのが苦手・・・ ギリギリまで寝ていたい。 日中眠たくなりそう。 などなど、ネガティブなイメージを持っている方へ...

こんにちは＾＾ mana pilates studioのManamiです。 当スタジオにもあるマシンですが、 マシンピラティスには様々な種類があるのをご存知でしょうか？ 今回は、マシンピラティスの種類についてお伝えしていきます!! 目次 1.マシンの種類とは？...

ファスティングコンサルタントの資格を取得しました。

こんにちは＾＾ mana pilates sudioのManamiです。 先日、岡山でPHIピラティスリフォーマーIの養成を3日間受けてきました!! ピラティスインストラクターになるには、様々な養成講座があります。 今回私が参加したような感じで、実際行って養成を受けて試験な...