寒暖差や夏の疲れで体調を崩しやすい秋。自律神経を整え、冷えやだるさを軽減するには適度な運動が効果的です。この記事では、ピラティスがもたらす5つのメリットをご紹介します。」

東広島のmana pilates studioで、10月のグループレッスンがスタート！肩こり改善・姿勢改善・ヒップアップ・体幹トレーニングなど、目的に合わせたテーマで全身を整えられるピラティスレッスンをご紹介します。

AkikoさんはPHI Pilatesの資格を次々と取得し、バレルグループレッスンやパーソナルレッスンを担当。姿勢改善や柔軟性アップを目指す方におすすめの経験豊富なインストラクターです。

Kaeさんは、基礎を大切にした丁寧な指導が魅力のインストラクター。初心者の方にもおすすめです。

東広島で活動するピラティスインストラクターSonoko。FRPミドルインストラクターとして、姿勢改善や肩こり腰痛予防、自律神経の調整を意識したレッスンを提供しています。

東広島で活動する理学療法士出身のピラティスインストラクター、Natsumiの紹介記事。姿勢改善や肩こり・腰痛予防、柔軟性アップをサポートするレッスン内容を掲載。

東広島のmana pilates studio代表、Manamiの紹介記事。理学療法士の知識を活かしたピラティスインストラクターとして、姿勢改善や産後ケア、肩こり・腰痛予防に特化したレッスン内容を紹介。

ピラティス専用ツール「バレル」。背骨や胸を気持ちよく伸ばし、初心者でも体の変化を感じやすいのが魅力です。マットやローラーとの違いや効果を、資格豊富なインストラクターAkikoが解説。猫背改善や姿勢調整におすすめの新しいピラティスを体験してみませんか？

寝る前5分で肩・胸・背中をゆるめるピラティス動画。フォームローラーを使った簡単ストレッチで肩こりや巻き肩を解消し、リラックスして眠りやすい体に整えます。

この冬おすすめのknitido+秋冬靴下が入荷！ロークルー丈・ハイクルー丈・人気のレッグウォーマーなど、履き心地と機能性を兼ね備えたアイテムをご紹介します。

mana pilates studio5月レッスン予約スタート!!